English: Health and Fitness Calculator

Hier können Sie folgende Angaben zu Gesundheits- und Fitnessthemen berechnen:

BMI
Idealgewicht
Grundumsatz
Kalorienverbrauch
Flüssigkeitsverbrauch
Nährwerte
Körperfettanteil
Eiweißbedarf
Fettbedarf
Nährwertbedarf
Vitamintabelle
Mineralstofftabelle
Walking Index
Optimaler Trainingspuls und Herzfrequenz
WHR - Waist to hip ratio
Trinkerinnerer

GI - Glykämischer Index

WHR berechnen

Hier können Sie Ihren WHR (Waist to hip ratio) oder auch THV (Taille-Hüft-Verhältnis) berechnen.
Der WHR ein Maß für die Fettverteilung im Körper.
Geben Sie Ihren Taillenumfang (gemessen zwischen Beckenoberkante und unterster Rippe) und Hüftumfang (gemessen an der breitesten Stelle) in Zentimeter an und klicken Sie auf Ausrechnen.

Taillenumfang (cm):
Hüftumfang (cm):

WHR:

unter 0,72	Risikobasiswert 1 bezgl. Erkrankung an koronaren Herzkrankheiten
zwischen 0,72 und 0,75	1.59-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten
zwischen 0,76 und 0,79	2.32-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten
zwischen 0,80 und 0,83	2.85-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten
zwischen 0,84 und 0,87	3.57-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten
Über 0,88	5.04-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten

Formel zur THV-Berechnung: Taillenumfang / Hüftumfang

Erklärungen:
Koronare Herzkrankheiten sind Erkrankungen der Herzgefäße.
Ein erhöhtes Gesundheitsrisiko besteht für Frauen ab einem WHR von 0,85, bei Männern ab einem WHR ab 1,0.